Belim çok agriyor. Bel ağrısına ne iyi gelir?

#1
Kızlar belim bu aralar çok ağrıyor. Çocuklara ders yaptırırken saatlerce oturdum sandalye tepelerinde belimin ağrısına kicimin üstüne oturamiyorum artık. Çocuklar mi okula gidiyor biz mi gidiyor anlamadım. Sıcak su torbası ya da kas gevşetici falan iyi gelir mi bel ağrısına ne tavsiye edersiniz? 😫😫😫😫😫
 

Dilek

Active member
#2
Kızlar belim bu aralar çok ağrıyor. Çocuklara ders yaptırırken saatlerce oturdum sandalye tepelerinde belimin ağrısına kicimin üstüne oturamiyorum artık. Çocuklar mi okula gidiyor biz mi gidiyor anlamadım. Sıcak su torbası ya da kas gevşetici falan iyi gelir mi bel ağrısına ne tavsiye edersiniz? 😫😫😫😫😫
Birkaç gün bel korsesi takın sıcak tutun iyi geliyor
 
#4
Düzenli egzersizler yapın. Hafif sabah sporları sizi tüm gün zinde tutacaktır. 15-20 dakikanızı ayırmanız yeterli :)