Diyetisyenimin tarifi odem attirici

#1
Malzemeler
  • 1 kabuk tarçın
  • 1 dilim elma
  • 1 dilim limon
  • 1 çay kaşığı sirke
  • 1 su bardağı su
Hazırlanışı
Merhabalar😊
Diyetisyenimin bana verdiği bir tarifi paylaşacağım. Mutlaka denemenizi öneriyorum.
  1. Hepsini cezveye alın 5 dk kaynatın süzüp sıcak yada ılık olarak için.
NOTLAR;
1. Bebeğimi emziriyorum (o yüzden veriyorum az da olsa açlık bastırIyor)
2. Kabızlık çekiyordum bunu yapmamı önerdi ve ayrıca ara öğünlere kefir verdi )
3. Bende çok fazla ödem vardı bu çay çok iyi geldi.
4. Aç karnına sabah içilicek günde 1 öğün.
5. Bu içildikten 30 dk yada 1 saat sonra kahvaltı edilecek.
6. 84 kilodan 2, 5 ay içinde 68 kiloya düştüm.
7. Yediklerime dikkat ettim.
8. Günde 20 dk yürüyüş yap ddi ben bazen yaptım bazen yapamadım.
9. Son olarak arkadaşlar önemli olan yediğimiz şeyler spor sonraya kalıyor önce kendimize dur dersek emin olun başarırırız. . 😊
10. Beni itekleyen şeyse yeni doğum yapmıştım bebeğim 4 aylıktı ve beni gören herkes çok kilo aldın deyip tiksindirici bir gözle baktılar ve ben hemen karar verdim. Bazı kötü gördüğümüz şeyler işe yarıyor 😁😂😂😂😂