Emziren anneler ne yemeli listesi, emziren anneler nasıl beslenmeli?

#1
Kızlar sütünüzü arttırmak için neler yiyorsunuz? neler içiyorsunuz? ben hurma çok iyiymiş diye duymuştum. hem hamileyken hem de doğumdan sonra bebek beslenmesinde çok kullanılıyor yurtdışında ama bizde yaygın değil. Hurmalı tarifler var bir sürü. Sizler nasıl gıdalar tüketiyorsunuz?