Kilo vermek istiyorum ama...

#22
Kilo, ekonomideki cari açığın tam tersidir. Ürettiğinden çok tüketirsen iyidir...Onun için bol hareket, boş işlere kafayı yormadığınız bir zihin ve verimli zaman yönetimi kilo kontrolü için en önemli 3 adımdır. Bunların birini bile eksik yapmanız, çemberimde gül oya türküsünü söyletecektir ;)
çak haklısın arkadaşım. kafa rahatlığı önemli ve en önenmlisi de egzersiz