Sağlıklı beslenmek ne demek bilen söylesin kızlarrr?

#1
Yani şekeri tuzu tatlıyı tamamen keserek mi sağlıklı besleniyoruz? Ben tatlı yemeden duramıyorum özellikle özel günlerimde.. şimdi nasıl olcak bu iş ben sağlıksız mı besleniyorum? 😥
 

Dilek

Active member
#5
En sağlıklı yemek şekli vücudunun istediğini yemek bence eksik ki vücut onu istiyor misal ben mısır i çok severim demekki cildimin Mısır'a ihtiyacı var
 
#6
Hocam sağlıklı beslenmek. Vücudun ihtiyaçlarından fazlasını almamaktan öteye gitmiyor. Senin günlük alman gereken demir miktarından tut, lif miktarına kadar bir kriteri var. Bunları yerinde ve yeterli tüketirsen bu sağlıklı beslenme oluyor.
 
#7
Hocam sağlıklı beslenmek. Vücudun ihtiyaçlarından fazlasını almamaktan öteye gitmiyor. Senin günlük alman gereken demir miktarından tut, lif miktarına kadar bir kriteri var. Bunları yerinde ve yeterli tüketirsen bu sağlıklı beslenme oluyor.
Ben kan değerlerime göre besleniyorum. Bence en sağlıklı beslenme bu şekilde olur.