Sıfır ekmek ve hamur işi ile diyetsiz 10 kilo verebilirsiniz..

#1
Bayanlar kız kardeşim ekmeği ve hamur işi pilav vs karbonhidrat beslenmesini bırakarak 40 günde 10-11 kilo verdi ama asitli ve şeker içeren içecekleri de bıraktı ayrıca çayı bile şekersiz içti. Özel bir diyet yapmadan 10 kilo verdi demedi demeyin..
 
#2
Bayanlar kız kardeşim ekmeği ve hamur işi pilav vs karbonhidrat beslenmesini bırakarak 40 günde 10-11 kilo verdi ama asitli ve şeker içeren içecekleri de bıraktı ayrıca çayı bile şekersiz içti. Özel bir diyet yapmadan 10 kilo verdi demedi demeyin..
Bedenimizin hiç ihtiyacı olmayan gıdalar bunlar zaten, bunları bırakmakla sadece kilo kaybederiz ;)