Şu sıralar C vitamini, D vitamini ve bol bol probiyotik tüketiyorum ben. Ayrıca sebze meyve de çok yerim. Antalya'dan geçen portakal, limon ve narlarim da geldi. Bizde böyle kızlar ???covid-19 başladığından beri herkeste bir vitamin manyaklığı var. bu vitaminleri biz tükettiğimiz besinlerden alamıyor muyuz?
bağışıklık sistemimizi güçlendirebileceğimiz vitaminler nelerdir ve hangi sebze meyvelerde bulunur?
Şu sıralar C vitamini, D vitamini ve bol bol probiyotik tüketiyorum ben. Ayrıca sebze meyve de çok yerim. Antalya'dan geçen portakal, limon ve narlarim da geldi. Bizde böyle kızlar ???
Mevsim sebzelerini ve meyvelerini de tüketmek çok önemli. Mevsimine göre beslenirsen çok iyi olur. Bir de kefir çok iyi oluyor gerçekten. Hem kilo veriyorsun hem de probiyotik açısından çok zengin. Probiyotikler koronavirüsten korunmada da çok etkili.Ben beslenmeme çok dikkat ediyorum her gün meyve sebze tüketiyorum 3 ay önce de easy defence beta glukana başladım bağışıklığımı güçlendirmek için. içinde a ve d vitamini de var iyi bi takviye.