demirrrdemirr
New member
Merhaba. Ben agirlikli yogurt tuketek kilo vermeye calisiorum hic bir sekilde hamur cesidi yemiorum. 1 ay gobo bir surede 5 kilo verdim. Yaptigim yontem saglikli mi acaba
Ben de diyete başladım ve herşeyden insani porsiyonlarda yiyorumHocam sadece yoğurt yemeniz doğru değil. Doğru beslenmek için birçok gıda tüketmeniz gerekli.
Kefir de iyi geliyor diyorlar. Denedin mi hiç arkadaşım?Merhaba. Ben agirlikli yogurt tuketek kilo vermeye calisiorum hic bir sekilde hamur cesidi yemiorum. 1 ay gobo bir surede 5 kilo verdim. Yaptigim yontem saglikli mi acaba