Kilo vermek istiyorum ama...

[gipsy]

Kilo vermek istiyorum ama arkadaşlarım sürekli canımın çektiği yemekleri yiyelim diyor. Bir bakmışız ki taşı tarağı toplamıştır ya kuru fasulyecideyiz, ya kabapçıda, ya köftecide.... Bu iştahla sonumuz ne olacak kızlar? Bir ay sonra bikinileri 👙 giyip sahillere ineceğiz. Yediğimiz yemekler buhar olup uçmuyor, löp löp et oluyor. Ne yapalım da bu kilolardan kurtulalım?

 

[Hulyacatal]

Hurma yiyin istahi bastiriyor hem faydali hem de saglikli

 

[lili marlen]

bende göbek var. bir kg verdim. sonra hiç veremedim

 

[gipsy]

Hurma değil de daha sebze yeşillik ağırlıklı beslenmek gerek. Mesela Adana kebap yiyeceğimize yağlı yağlı ot yemekleri yiyelim.

 

[gipsy]

bende göbek var. bir kg verdim. sonra hiç veremedim

Ne olacak bu göbişlerin halı? 😪 😫😒

 

[lili marlen]

Ne olacak bu göbişlerin halı? 😪 😫😒

yahu adana kebabı nasıl reddedelim 😳

 

[gipsy]

yahu adana kebabı nasıl reddedelim 😳

Çok zor reddetmek 😪😪😪😪😪 Bu ülkede gerçekten diyet yapılmaz 😒 Hangi yemeği reddedelim? 🤩😋

 

[Dilek]

Bunyeniz kilo almaya elverisliyse normalden daha çok dikkat etmeniz gerekir. Herşeyden az az yemek ve akşam 8 den sonra birşey yememek gerekiyor. Ayrıca hareket yürüyüş vs yapmakta lazım sadece yemeklerden kısmak vücutta sıvı kaybıda yapabilir ya da deride sarkmalar meydana gelir. En güzeli az öz yemek bitki çayları limonlu sularla takviye yapmak

 

[lili marlen]

Bunyeniz kilo almaya elverisliyse normalden daha çok dikkat etmeniz gerekir. Herşeyden az az yemek ve akşam 8 den sonra birşey yememek gerekiyor. Ayrıca hareket yürüyüş vs yapmakta lazım sadece yemeklerden kısmak vücutta sıvı kaybıda yapabilir ya da deride sarkmalar meydana gelir. En güzeli az öz yemek bitki çayları limonlu sularla takviye yapmak

ya sadece göbeğiniz varsa. diğer yerleriniz fitse ve o göbek gitmiyorsa 😳

 

[Dilek]

ya sadece göbeğiniz varsa. diğer yerleriniz fitse ve o göbek gitmiyorsa 😳

Beni mi gördünüz acaba 😂 çokta takmıyorum aslında ama göbek yağlarını eritmek ve sikilastirmak için hareketler var onlar yapılabilir

 

[mirmir]

Az yiyin canım 😂😂😂😂😂

 

[Hulyacatal]

Bende hic gobek yok istedigim seyi gonul rahatligiyla yiyorum. Kizlar zayiflamaya iki ogun yiyerek baslamaya ne dersiniz

 

[yesimyesim]

İki öğünle vakit nasıl geçer ya? 😫😫😫😫

 

[tipitip]

Daha insani porsiyonlarda yiyince zayıflıyor insan. Denedim yüzde yüz çalışıyor 😅😂

 

[zumraca]

Kilo vermek istiyorum ama arkadaşlarım sürekli canımın çektiği yemekleri yiyelim diyor. Bir bakmışız ki taşı tarağı toplamıştır ya kuru fasulyecideyiz, ya kabapçıda, ya köftecide.... Bu iştahla sonumuz ne olacak kızlar? Bir ay sonra bikinileri 👙 giyip sahillere ineceğiz. Yediğimiz yemekler buhar olup uçmuyor, löp löp et oluyor. Ne yapalım da bu kilolardan kurtulalım?

Kilo bayanların malum en büyük korkusu...Diyetisyen de kan tahlili yaptırıp size uygun bir liste deneyebilirsiniz.Onemlu olan verdiğiniz kiloyu almamak,maalesef en zoru bu😔

 

[Serap]

Kilo vermek istiyorum ama arkadaşlarım sürekli canımın çektiği yemekleri yiyelim diyor. Bir bakmışız ki taşı tarağı toplamıştır ya kuru fasulyecideyiz, ya kabapçıda, ya köftecide.... Bu iştahla sonumuz ne olacak kızlar? Bir ay sonra bikinileri 👙 giyip sahillere ineceğiz. Yediğimiz yemekler buhar olup uçmuyor, löp löp et oluyor. Ne yapalım da bu kilolardan kurtulalım?

Ben biberiye içiyordum iştahımı kapatıyor ama şimdi bebeğim var anne sütü verdiğim için içemiyorum

 

[Haticetlm]

50 yaşından sonra kilo vermek için ne yapmalı bacağımdan rahatsız olduğum için spor da yapamıyorum

 

[mirmir]

Kilo vermek istiyorum ama arkadaşlarım sürekli canımın çektiği yemekleri yiyelim diyor. Bir bakmışız ki taşı tarağı toplamıştır ya kuru fasulyecideyiz, ya kabapçıda, ya köftecide.... Bu iştahla sonumuz ne olacak kızlar? Bir ay sonra bikinileri 👙 giyip sahillere ineceğiz. Yediğimiz yemekler buhar olup uçmuyor, löp löp et oluyor. Ne yapalım da bu kilolardan kurtulalım?

Aç karnına limonlu şu içmeyi deneyin belki faydası olur. Deneyen olduğunu söylüyor.

 

[Dilek]

50 yaşından sonra kilo vermek için ne yapmalı bacağımdan rahatsız olduğum için spor da yapamıyorum

Hareketsiz bir hayatınız varsa çok fazla karbonhidrat li yiyecekler yemeyin öğün porsiyonlarinizi azaltin bir de akşam altıdan sonra yemek yemeyin

 

[Düriye]

Kilo, ekonomideki cari açığın tam tersidir. Ürettiğinden çok tüketirsen iyidir...Onun için bol hareket, boş işlere kafayı yormadığınız bir zihin ve verimli zaman yönetimi kilo kontrolü için en önemli 3 adımdır. Bunların birini bile eksik yapmanız, çemberimde gül oya türküsünü söyletecektir